Smoothies energéticos

Una vez que te conviertes en mamá tu rutina cambia, ahora subes, bajas, corres, alimentas a tu hij@, el trabajo, la casa, tu pareja… Tu día transcurre al mil por hora y necesitas mantener la energía a tope, y de paso cuidar la línea.

Estas recetas de smoothies son perfectas para comenzar el día con el pie derecho, a mi me han funcionado y además son súper ricos.

INGREDIENTES

1 rebanada de piña

1 taza de espinaca

¼ de pepino con cascara

½ manzana verde con cascara

1 cucharada de linaza

INGREDIENTES

1/2 taza de papaya

1 rebanada de piña

Este smoothie además de aportar energía te ayudará a desinflamar el vientre.

INGREDIENTES

Jugo de una toronja

1 nopal crudo

1 puño de perejil

1 varita de apio

medio pepino con cascara

INGREDIENTES

½ manzana verde

1 cucharada de aceite de coco

½ pepino con cascara

ralladura de jengibre

El jugo de un limón

PREPARACIÓN

Licuar todos los ingredientes y servir, recuerda que debes tomarlos en el momento para que no pierdan propiedades.

Paulina Martínez

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